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Lange her

???????????????????????War in diesem Jahr zwar nicht wirklich perfekt aber immerhin, steht der theoretische plan für 2017. :-)

Montags kurz nach dem Mittag angekommen konnte ich mit Steffen Abel Alias El Präsidente Team NRT Protective noch eine 42km Runde zum Einrollen drehen. Danach war das Einstimmen fürs Trainingslager schon mal geschafft.

Ab Dienstag sollte dann der erste 3er Block stattfinden. Dienstag ging es dann los mit einer flachen Runde und einem kleineren Berg. Sant Salvador wurde angesteuert und danach ging es flach wieder zurück. Mittwoch ging es dann zum Cap Formentor raus und auf dem Rückweg dann eine ausgedehntere flache runde wieder zurück nach Alcudia.

Die Üblichen verdächtigen waren alle mit dabei.

ReNe – Alias ich habe den schönsten Hintern auf dem Bike.

Steffen Abel – Alias oben schon genannt.

Michael – Alias was hab ich nur für Komische freunde.

TiNa – Alias schöner Schuh macht schönes Bein.

MaXi – Alias einer muss ja das Kommando haben und das hatte sie ohne wiederworte.

Martin – Alias ein Münchner muss immer dabei sein.

Steffen – Alias ich kümmere mich um alle Lämmer.

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Donnerstag früh, der Wecker klingelt und irgendwie Unwohlsein in der Magengegend, na toll son ………..  Das ganze ging nicht wirklich weg sondern körperlich ging es noch ein stück weiter bergab, Halsschmerzen und leichter Husten kamen nun auch noch dazu. Das Ganze wurde Donnerstag auch nicht besser und Freitag früh waren wenigstens die Halsschmerzen schon mal weg. Der Magen wollte allerdings immer noch nicht. Also auch diesen Tag pause was nicht ganz so schwer fiel denn draußen ging förmlich die Welt unter. Sturm und Regen vom feinsten, dass an diesem Tag fast alle einen Ruhetag eingelegt haben.

Tina_MalleSamstag ging es mir dann morgens wieder gut und ich hatte mich mit gemischten Gefühlen auch recht fit gefühlt. Ich entschied mich dafür mit den anderen wenigstens raus zu fahren und dann sehen, wie es geht. Auf dem Bike merkte ich allerdings, das der Körper doch noch geschwächt war. Also gleich 1:0 für die Vernunft und Gesundheit, den anderen eine schöne runde gewünscht und ganz lockere 35 km zur Erholung gedreht. Sonntag habe ich dann weiter auf meinen Körper gehört und bin nur eine kleine Steigerung auf 50 km gefahren.

An diesen tagen ging es Martin auch nicht wirklich gut, allgemeines Unwohlsein zwang ihn auch dazu das Bike kpl. stehen zu lassen. Dieses Jahr ging irgendwie ein wenig die pest rum. Aus allen umliegenden Hotels war oft zu hören, dass es dem einen oder anderen nicht gut ging. Das Wetter war allerdings in diesem Jahr auch nicht wirklich vielversprechend.

Alles kein Problem für 2017. ReNe hat in den Wetterbericht geschaut, es soll ein traumhafter März 2017 auf den Balearen werden.

Montag ging es dann flach, hoch zum Puig de Randa und wieder flach zurück. Das war jetzt wieder die erste größere Runde für mich, die ich trotzdem aus Vorsicht noch sehr locker gefahren bin und dementsprechend viel im Windschatten. Wenn man hinter MaXi und ReNe fährt, ist das aber ein göttliches Geschenk. :-):-):-)

Leider war ab diesem Tag auch Steffen außer Gefecht gesetzt, Übelkeit und alles, was dazugehört war, nun auch bei ihm angekommen.

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Am Dienstag dann wieder richtig fit sind wir einen knappen 200er gefahren, bei dem ich mich sehr wohl gefühlt hatte. Die vorherigen Tage hatte ich also mit dem Verzicht alles richtig gemacht. Trotzdem habe ich dann Mittwoch einen lockeren Tag eingelegt, um den Körper nicht wieder zurückzuwerfen. Der lockere Tag hieß für mich, Maxi und ReNe zu ihren Intervallen begleiten, das Wetter genießen und danach MaXi beim Koppeln aufs Laufen mit dem Bike zu scheuchen. ReNe kam zum Laufen auch noch mit und hatte die aller wichtigste Aufgabe, er war sozusagen der Wasserwagen. :-)

tankeDonnerstag stand dann auch wieder eine große Runde an welche zum Ende hin auch 185 km auf der Uhr anzeigte. Geführt hatte an diesem Tag Steffen, das fahrende Navigationssystem. :-) Wer die Führung hat, hat aber noch lange nicht das Sagen. Das blieb weiterhin bei MaXi die doch tatsächlich in ihrem Wortschatz der Befehlskette den Begriff, „kommt her ich gebe einen Kaffee aus“ verborgen hat. :-) Dafür kam dann allerdings auch gleich die Quittung. Die neue Triathlon Distanz wird in diesem Jahr von 180 km Radfahren auf 179,9 km gekürzt. :-):-):-)

Am Freitag solle es dann nochmal eine 100er Runde werden, Cap Formentor und danach ein wenig Sightseeing auf die Seezunge, vor der Aludia liegt. Dort fährt man zum Mirador de la Victoria und raus bis hinter den Penya des Migdia. Dort geht es dann allerdings durch Sperrgebiert nicht weiter.

Am ende standen dann aber doch noch über 1000 km und 10000 hm auf der Uhr und waren in den Beinen zu verzeichnen.

Am Abend dann Koffer packen, einen letzten gemeinsamen schönen Abend verbringen und Samstag früh wieder ins kalte Deutschland. Naja, großartig wärmer war Malle dieses Jahr auch nicht.  

Die Planung für 2017.

götze

Danny ist wieder mit dabei. Er kennt den Weg ohne Karte und Navi. Er gönnt uns zwischendurch auch mal einen Kaffee. Er gibt nicht solch knallharte Anweisungen wie die Frauen.

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Herr Kruchhhhhhhhhhh sorcht für Sonnenschein und Levelt das Benimmverhalten auf der Insel wieder nach oben. Kein Pupsen beim Fahrradfahren.

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Michael bleibt mit seinem Freund in Palma, darf uns aber mal besuchen. :-) :-) :-) :-) :-)

TiNa

TiNa ist bis in die neuen Schuhe motiviert und hält sich an alle durcheinandergebrachten Pläne.

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Steffen wird El Präsidente des Trainingslagers und kandidiert für Mallorca.

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MaXi, dazu sage ich jetzt nichts, ich trau mich nicht. Das überlasse ich ReNe. :-) :-) :-)

Steffen

Steffen kümmert sich wieder um das wohl der Tiere und besucht ein Seminar für Schaaf Züchter.

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Martin gibt vorne als Lokomotive wieder das Tempo an und zieht den Bayernzug über die Insel.

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Ach ReNe, was soll ich zu dir nur sagen. Die Maschine, die zum Menschen geworden ist, malerische Eleganz, pure Erotik und makellose Kraft auf dem Bike, das alles zeichnet dich aus. Malle ohne dich ist wie ein Arsch ohne Hose.

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Es ist wohl doch irgendwo Liebe. :-) :-) :-) Zwei die sich mögen. :-) :-) :-)

Es war wieder schön mit euch. :-)

2 Antworten auf Trainingslager Mallorca 2016

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