Partner / Sponsoren

Oktober 2017
M D M D F S S
« Mai    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Lange her

Rezepte

Das Rezept und die Idee ist von Birgit Dähne (Vitalfit-Team).

150 g     Erdnüsse (ungesalzen)

100 g     Cashewkerne

60 g        Sonnenblumenkerne

80 g        Haselnüsse oder Mandeln………………….10 Sek. / Stufe 10 Thermomix

Zerkleinern mithilfe einer Küchenmaschine, besser Thermomix.

50 g        Kokosflocken

100 g     Datteln

100 g     Rosinen

2EL.       Orangensaft (oder Apfel- oder Zitronensaft)

2EL.       fester Honig…………………………………..20 Sek. / Stufe 6 Thermomix

Zerkleinern mithilfe einer Küchenmaschine, besser Thermomix.

Kugeln Formen und in Kokosraspeln wälzen.

Hier habe ich dieses Mal Sesam genommen.

Birgit hat mir geschrieben, man kann auch noch Chilipulver dazu mischen, das bringt noch mehr Dampf in den Körper.

Wie man sie am besten mit auf Tour nehmen kann. Ihr kennt doch alle diese Röllchen, wo diese Vitamintabletten drinnen sind. So ein Röllchen lehren, Bällchen rein, besser als jeder Riegel für unterwegs.

IMG_0638

 IMG_0639

Platz 13 / Kategorie 3

Mein Team / Verein

Hauptsponsor

Verein Adler-Goslar

SOLESTAR-Sohlen

Mein GPSies